【内脂豆‌腐煎蛋】

步骤:内脂豆腐煎一会，倒入两个鸡蛋液，倒入酱汁大火收汁即可。

【黄瓜丝煎蛋】

先把黄瓜洗᠎干净切丝，打入三个鸡蛋，然后加点虾滑，撒上黑胡椒跟盐，搅拌均匀。

热锅少油，倒入鸡蛋液，摊成饼就完成了！

【杏鲍菇炒蛋】

【虾仁拌粉丝】

食材:虾仁，菠菜，粉丝，花生米

【火⁢腿丁炒鸡蛋】

食材:火腿，鸡蛋，生菜

【拌手撕包菜】

步骤:包菜手撕，煮2分钟，捞出来，控水倒入盘里，蒜末，芝麻，小米辣，胡椒‬粉，橄榄油，生抽，香醋蚝油搅拌均匀备用。

【黄瓜虾仁炒⁧蛋】

【虾仁口蘑‫炒‏芦笋】

【什锦炒虾仁】

食材:木耳，鸡蛋，胡萝卜，虾仁，黄瓜

【口蘑炒牛肉】

【生菜鸡蛋魔芋结】

嘎嘎香，好吃又燃脂，᠎减脂期‮间就要吃这些低卡低脂食物，最好是拌菜，因为脂肪最怕拌菜了！