这世界我曾来过，也终将会离开，这个体验的过程就是我活着的意义。

为了让这个过程变得有趣，过了50岁以后，我开始给生活里注入快乐，写文章也在不断的改变，我不再写沉重的话题，也不再故做深沉，装出一个白胡子老头的样子，背几句道德经来充个脸面。

脸面不是这个挣法。我努力写出轻松快乐的内容。我相信，快乐会让人喜欢。谁都喜欢跟快乐的人一起玩，装成个高人有啥用呢？

我写过几篇关于“长生久视”的文章，写的那才叫高深莫测呢，结果没有人喜欢看啊。我分析了原因，就是自己写的太深奥了，自认为水平高，其实如果没有人看的懂，写的再好有啥意思呢？

我相信有许多人跟我其实是一样的。过了50岁以后，虽然口头上说“生死看淡，随遇而安”，其实心里还是怕。

人生里还有个叫无常的呢。前几天我又去参加了一个葬礼，是我的一位驴友，年龄跟我相当。这位驴友是爬山时认识的。他性格可好了，跟谁都上的来，不像我，整天黑着个脸。他性格好，人缘好，酒喝的也少。

有一次爬山回来，我和春风拉着这位朋友出去喝酒，我和春风每人喝了半斤多，这位朋友只喝了一瓶啤酒。

按说以这位朋友的性格和生活方式，应当能够长寿。可是有一天早上起床时，他忽然就一头栽倒在地，就再也没有起来。

我和春风失去了一位好友，为了表达心情，春风拉着我找了家小酒馆，喝了一晚上的酒。

春风说他怕，怕跟那位朋友一样，哪天就遇到了无常。我告诉春风，怕要是有用，我也怕。可怕不管用啊，只有改变才有用。

春风问我如何改变？我告诉春风，过了50岁以后，要想多活几年，就要坚持做到“三不三坚持”。

春风给我倒了酒，让我细说一番。

不要再过度消耗身体，坚持适合年龄的锻炼方式

我和春风都喜欢爬山。爬山让我和春风生活的快乐，但是“万物负阴而抱阳”，爬山在给我带来快乐的同时，也让我的膝盖受了委屈。

过了50岁以后，我的膝盖就开始疼。尤其是走长路以后，更是疼的厉害。看了几次，人家说是爬山造成的。我还问怎么能治好呢？人家说，没办法。人的膝盖也有使用寿命，用完拉倒。

我只能接受膝盖的疼。

去年我和春风、百
合去舞彩浅山，本来是个小山包，几百米的高度，走了不到一小时，我就感觉膝盖疼。

看来年轻时用力过度，到老了就要承担后果了。这句话，要仔细想啊，我可说的并不是全指的膝盖。

过了50岁以后，要想生活质量降低的慢一点，就要学会“惜命”。那种过度消耗身体的活动就不要再去参加了。比如爬山，太过伤膝盖，再比如我前些年玩的徒步穿越，能不去就尽量不去了。

那年我参加了个徒步沙漠的活动，现在可不敢再去了。

也不能停止锻炼，可以选择散步，慢跑，骑车，强度不要太大，以活动下身体为主。

不要再喝大酒，吃肥肉，要学一点养生，坚持清淡饮食

我喜欢吃。年轻时下过苦力，喜欢吃高脂的食物。一碗米饭，一碗红烧肉，才对胃口。前几天，又嘴馋，偷偷跑到外边，找了
家卤肉店，点了份肥肠，要了瓶酒。那肥肠做的真好，咬一口，满嘴都是油。

这也是年轻时养成的毛病，喜‭欢吃大油大肉的食物。

其实心里也知道，这种大油大肉对身体不好，脂肪太高，容易引发各种疾病。可是又喜欢吃这一口。؜

过了50岁以后，这种高油高脂的食物就不要总吃了。真的对身体不太好。我上个月做了体检，胆固醇明显就高了许多。媳妇说就是吃这种食物造成的。

春风也喜欢吃，他喜欢吃“吊子”，红烧的那种。

过了50岁以后，要尽量少吃，要坚持饮食清淡，多吃青菜，少吃肉，多喝白开水，少喝酒。

不要动不动就发怒，要学会控制情绪，坚持与人为善

这条是挺难做到的，要看个人的修养水平。有次我和春风、老李一起喝酒，边上有两个六十多岁的老头也在喝酒。

那两位老头的嗓门可是真大，声情并茂、声嘶力竭、声如洪钟。小饭馆里全是这两老头的吵闹声。

有个小伙子劝了一句，让这两位小声点。结果这两位同时发了火，跟那个小伙子吵了起来。

小伙子哪是对手？没几句就败下阵来。

俩老头骂骂咧咧的继续喝酒。也许是喝高了，或是兴奋了，其中一个老头突然倒地不起。

我和春风、老李回头看了一眼，又都扭回头，当做没看见。

过了50岁以后，要学会控制自己的脾气，管好自己的情绪，不要动不动就发怒，发怒就会影响情绪，说不定会给身体带来什么后果呢。

要学会与人为善，多说好话，坚持做到不与人争，不与人吵，多想想别人的难处，多为他人考虑。

遇到的笑脸多了，就会感觉到生活的快乐了。