关注身体健康，不刻意减肥，体重自然下降的新趋势！

我有很长一段时间是每天记录体重的，当然也是记录自己的饮食，我看了一下记录是9月3号开始的，当时是156.8斤。

记录自己的饮食，那时候学黄安的过午不食，每天都写。写自己吃了什么，大家也帮着我分析，那时候甚至文章还出了好多爆款，感觉挺有意思的。

10月份的时候老公病了，就变成偶尔的一个记录，但是怎么说呢，自己还是想减肥的。

这段时间，​英子留言给我，说不要忘了记录体重，那我就今天说一说这个事情。

我之前记录减肥的时候，我一天要称很多次：早上，睡觉前，甚至连午睡醒了都称一称，因为那时候穿的少，必须顺便称一下。这段时间，我12月20号从汉中回来以后一开始还是坚持吃白菜，后来就没有怎么关注了。但我早起会称一下，因为一个肾移植移植人，体重会影响我的用药，这也是为什么我就是关注体重的一个很重要的一个原因。

从汉中回来以后，后来没怎么关注体重，可能心思也不在这方面了，相应的，体重方面的焦虑反而减轻了。减轻了之后这个食欲反而稳定了，可能你的注意力不放在这上面的时候，你对食物的挑剔程度反而更减弱了。

这段时间在厂里干活，那里是管中饭的。早饭我基本上是两个鸡蛋牛奶，然后麦片之类的，还跟原来差不多，那中饭的在食堂里吃，一开始我是荤素搭配，包括主食一样不少的，可是很快就发现了，这样不行，为什么呢？

就是老外，中午是不休息的，他们吃完了饭，一杯咖啡之后就开始干活，所以我也没有午间休息的时间。开始吃了主食，那午饭之后有段时间会迷迷糊糊的，很想很想睡觉，这也就是传说中的一个醉碳水吧，所以我没有办法，只好把主食停掉了，在那里只吃菜不吃不吃饭，然后这样能够保持精力稍微好一点，慢慢的这个体重还竟然下来了，今天早上体重是一百四十三点几斤。我想这是这段时间最轻的一个体重了。

晚上我有时候还是吃点东西，比如说我会牛奶泡点饼干，一点香蕉反正就是随意一点。说句实在话，一个人的日子不可能像以前那样去做饭，很麻烦，也没有这个心思去做，再说以前做晚饭都是我老公做，现在我真的没有这个心思来做这些事情。

早上是143.4斤，整个人我看镜子里感觉白了很多，然后原来的双下巴收掉了。自己摸脸都觉得是瘦了一大圈，感觉还是挺好的，我喜欢这种瘦下来的感觉，以前我老公总想我瘦下来，我都没做到。没想到他用这样的方式帮我做到了这一点。

也许这就是天意吧，我还会继续认真控制体重，保持健康的生活。感恩生命里所有的变化，我的身体在变好，体态更轻盈，我会越来越好的。