发表时间: 2024-10-21 16:38
日常生活中，采用中低重量或依托 自身体重，加强腹部肌肉力量训练，对局部塑形有一定作用。这几个动作小伙伴们可以练起来啦！
审核：国家健康科普专家库成员、北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松
来源：健康中国微信公众号
