波波放钓手记

寒冬进补,气血双补的食物有哪些?

发表时间: 2024-12-26 11:31

寒冬进补,气血双补的食物有哪些?


1.山药:山药小丸子

2.菠菜:菠菜丸子

3.‫花生:花生炖猪蹄

4.黑木耳:凉⁢拌双耳

5.南瓜:红糖南瓜糯米糍

6.银耳:苹果山楂⁦银耳

7.⁡胡萝卜‫:‫肉⁦沫土豆胡萝卜

8.黑芝麻:黑芝麻馒头

9.牛肉:‮豆花牛⁡肉