波波放钓手记

家长必看!这款高钙食品让孩子快速长高!

发表时间: 2025-01-06 09:36

家长必看!这款高钙食品让孩子快速长高!

导语

作为家长,我们都希望孩子能够健康成长,补钙成了头等大事

今天,就为大家推荐一款钙含量是牛奶10倍的美食——裙带菜汤,不仅操作简单,还能助力孩子长个快。

一、食材准备

主料:裙带菜50克

辅料:豆芽200克、豆腐100克、姜片适量

调料:盐适量、鸡精少许

二、操作步‬骤

准备工作:将裙带菜用清水泡发,洗净备用;排骨洗净,焯水去血沫;豆腐切成小块。

煲汤步骤:

三、美食特色

裙带菜富含钙、碘、锌等矿物质,钙含量是牛奶
‭的10倍,有助于孩子骨骼发育;

排骨肉质鲜嫩,⁨豆腐口感滑嫩,与裙带菜搭配,营养更加丰富;

操作简单,只需几种食材,便可‭为孩子煲出一锅美味营养的汤品

四、温馨贴士

裙带菜泡发后,要多次冲洗,去除泥沙;

焯水时,可加入少许料酒,去腥效果更佳;

煲汤时,可根据个人口味加入其他食材,如香菇、胡萝卜等。

结语

让孩子喝上一碗裙带菜汤,补钙又美味,助力健康成长。

家长们,赶紧行动起来,为孩子的餐桌增添一道营养佳肴吧!