学医姑姑的秋季养生秘诀：营养汤助你健康一秋

有个学医的姑姑可真的太好了，时不时跟我们普及养生知识，什么季节该吃什⁢么，喝什么。

现在是秋天，天气干燥的很，姑姑又在群里唠叨，要多喝⁢水，多喝汤，身体健健康康。

下面给大家分享学医姑姑告诉我，秋天要多喝的4款汤，做法简单，健脾养胃，营养好喝，快跟着一起做。


1、山‪药板栗鸡汤⁤

秋天是吃山药板栗的季节，当然不能错⁡过这道山药板栗鸡汤了，山药健脾养胃，红枣补气血，板栗补肾益气，三者加在一起，炖出来的鸡肉汤，效果杆杆的。

食材：鸡肉，山药，板栗，红枣，枸杞，葱⁠姜

2、苹果胡萝卜排骨汤

胡萝卜营养丰富，苹果健脾开胃，两者加上排骨，炖出来的排骨汤，好喝的很。大小朋友都要来一碗。

食材：排骨，苹果，胡萝卜，百合，杏仁，料酒，葱姜

3、莲藕花生猪骨汤

秋藕是最养人的，秋天最不能错过的就是莲藕花生猪骨⁣汤了，健脾养胃，营养好喝，大人小孩都要来一碗。

食材：莲藕，花生，猪骨，葱姜

4、山药绿豆莲子排骨汤

秋天是个干燥的季节，喝这道山药绿豆莲子排骨汤，真的太对了，降火润燥，健脾养胃，营养好喝。

食材：⁡山药，绿豆，莲子，排骨，葱姜

学医的姑姑告诉我：秋天要多喝这几款汤，健脾养胃，营养好喝，秋天不知道喝什么汤的小伙伴，果断收藏起来做就对了。