乒乓球：适合65岁以上老年人的健身新选择

65岁以上的老年人，年龄大了，打乒乓球总是凑合着，在哪里都打，首先我们一定要选择场地比较好的地方，尤其是地面，一定要是塑胶的，别在光滑的地面上打球，年龄大了，万一地滑摔倒了，造成骨折，就得不偿失了。

其次要选择好一点的球馆，虽然收一点钱，但⁤是条件好，有开水、能够更衣，省得着凉，有的地方还能够洗澡，比在露天打或者是光滑的地面打球就强多了。

冬天的早晨，在公园打球太冷，有时候还有风，容易着凉感冒，年龄大了不适合在公园打球。老年人尽量选择在室内打球。

很多老‫年人就是舍
不得花钱，总是觉得能凑合打就行，其实应该重视自己的健康，给自己投点儿资，想想自己还有多少年能够打球？干嘛不享受一点呢？老年球友一定要对自己好一点！

‫还有的‌老年人，球拍胶皮都打了好几年的，早该换了都不换，胶皮成了老胶皮，球拍也很差，舍不得买球拍胶皮，只要花钱都是舍不得，其实买个胶皮花不了多少钱，花点就花点，给自己投点资，这样⁦自己打起球来也很爽了很多。