嗨！我是一禅一诺！关‮注成长，关注攒钱，关注瘦身，极简生活，关注我，我们一起在经济下行期攒钱过更好的日子。愿大家都日富一富，拥有松弛又欢乐的生活。

一顿饭，让我难受了好几天，这世上没有早知道，如果有，早知道，我就不吃那一顿晚餐了。

前几天出门吃了个饭，其实有好长一段时间，晚上都不吃或者只吃一两口了，前几天晚上，孩子们和先生都说想要去马记永的牛肉面，说想吃他家的肉夹馍，那就给安排起来，给他们点好餐之后，对面开了一家老乡鸡，想着给孩子们去点碗鸡汤和水蒸蛋，也不知道咋回事，看到鱼香肉丝竟然走不动道了。噼里啪啦干了一碗米饭，看着孩子们还有一份水蒸蛋不吃，我和先生一人一半分着吃了，看鱼香肉丝还剩着一大半，让先生吃掉，他说吃太多烤肉了，实在吃不下。我又添了半碗米饭，就这么丝滑的把油腻的鱼香肉丝干下去了，这个量要是搁在平常，是我两天都吃不完的，我就这么在这个晚上，吃下去了。

平时吃的都比较清淡，那天吃完之后呢，觉得嘴巴好干，又去买了一瓶饮料，喝下去又觉得不解渴，又灌了一瓶纯净水，就这么折腾来折腾去，感觉肚子都鼓了起来，回家就开始到小区一圈又一圈走路，走了大概有12圈。

第二天早上起来测了一下体重，一顿饭你猜重了多少？3.8斤，没有看错，就是3.8斤。

早上起来觉得不饿，喝了一瓶牛奶就没有再吃东西了，中午是有朋友来杭州，所以约她吃饭，又吃了一点，晚上继续没吃，但是依然觉得肚子里的食物并没有完全消化。

第三天早上起来正常吃饭，没吃多少，觉得好饱。中午吃了几口，没有吃了。到晚上喝了几口汤，第四天起来再称体重，已经减掉了两斤六两，很多人会说一顿饭长三四斤，这也太离谱了，这不可能呀，也不科学。在这之前，我也觉得一顿饭就让自己身焊住了三四斤的肉，这不太可能。

但不可能的事情，就是这么发生的。吃的时候，觉得好吃，我回头看，鱼香肉丝，也不是什么好吃的食物呀，我怎么就那么贪婪地吃下去呢，可能就是那‎个瞬间，觉得对重口味的食物，有了那么一点点向往，所以就那么干饭了，事后，想想都觉得很后悔。

第四天，跟平时一样正常吃饭。

第五天，早上吃了一个鸡蛋，一杯豆浆，四片牛肉。中午吃了半碗⁠米饭，菜是牛肉，西兰花，都少量，晚上没有吃。

第六天早上起来测体重，恢复到六天‌之前的，到了49.1KG。

你看哈，明明可以正常按照自己的饮食规律来生活的，这样省时间省精力也省钱，非要打破这个平衡去炫一大碗饭，结果各种不舒服，又折腾把这个重量减下去，浪费时间，浪费体力，真的很划不来。

经不住食物诱惑的，往往都要花很多时间去把自己一口一口炫进去的热量，再通过不断运动减出去，我懒，我只想适当运动，所以，我还是认认真真让自己少吃饭吧，毕竟从158斤瘦到98斤，我真的花掉了我大部分的力气，我只想先守住我的这份成果。

等到下一年元旦的时候，是想要挑战一下，从98斤到88斤的变化。

瘦身阶段性有成效的小伙伴们，千万管住嘴啊，多吃下去的那些饭，只有你在吃的时候，觉得快乐，放下筷子起身的那一刻，你就后悔了。只有时刻保持饥饿感，你才会让自己的生活越来越清晰明朗。

文：一禅一‌诺

2024-9-3 20：08

⁣【图片来自网络】