波波放钓手记

轻松减脂不踩雷!空气炸锅宝藏餐单一览

发表时间: 2025-01-04 15:43

轻松减脂不踩雷!空气炸锅宝藏餐单一览

在减脂之路上,空气炸锅宛如一座宝藏。麻辣香锅,把喜欢的蔬菜如西兰花、莲藕、香菇洗净切块,牛肉丸、虾等食材备好,用少量生抽、蚝油؜辣椒粉腌制入味,一股脑放入空气炸锅。热风循环下,食材逐渐变得焦香,出锅后再撒上一把灵魂花椒粒,麻辣鲜香,无油却有地道川味,尽享香酥口感。

肥牛金᠎针‭‬菇堪称绝配,肥牛片卷上金针菇,刷上薄薄一层低脂酱料,放
入空气炸锅。几分钟后,肥牛滋滋冒油,金针菇吸收肉香,变得脆嫩,低脂又饱腹,轻松列入减脂餐单。

蜜᠎汁脆皮烤鸡更是惊艳,整鸡处理干净,用蜂蜜、生抽、蒜末等调料内外涂抹腌制。放入空气炸锅,高温让鸡⁡皮变得金黄酥脆,鸡肉鲜嫩多汁,咬下去蜜汁香甜,香酥美味还不胖,空气炸锅完美诠释健康与美食兼得。