波波放钓手记

寒意袭来,不可错过的冬天“第一补”有哪些

发表时间: 2024-12-14 16:44

寒意袭来,不可错过的冬天“第一补”有哪些

牛肉味甘,性温,入脾、胃经。其富含蛋؜白质、铁、锌等营养元素。蛋白质是生命的物质基础,能有效补充人体所需,促进肌肉生长与修复。铁元素可促进血红蛋白合成,显著改善缺‌铁性贫血,达到益气补血之效,使气血充盈,面色红润有光泽,起到养颜作用。锌则有助于增强机体免疫力,促进皮肤健康。

1.牛肉炒口蘑




2.牛肉炖土豆

分享无敌好吃的土豆炖牛肉,做法巨简单,牛‪肉软烂,肉质⁣鲜嫩多汁,土豆沙糯,盖饭盖面都很好吃哦,盖面就是红烧牛肉面





3.葱爆牛肉

要夸爆这道葱爆牛肉,嫩滑多汁超下饭,大葱是灵魂,吸满了牛肉的汤汁,夹着牛肉一口下去实在太绝了,做法超简单,几分钟就能搞定




⁡4.萝卜牛腩⁢汤

超鲜美!一碗下肚全身暖洋洋的~贼香啊啊啊 牛腩炖的超软烂~谁懂啊太满足啦




食材:牛腩、萝卜、大葱、生姜、香菜、葱؜花